Schlafsackunterlage / Fitnessmatte

Nach einem langen Marsch durch unwegsames Gelände oder einer Nacht im Zelt spürst du jede Faser deines Körpers. Genau hier kommen Dehnübungen ins Spiel, die unscheinbar, aber enorm wirkungsvoll sind. Sie gehören zu den unterschätztesten Routinen im Outdoor-Bereich. Doch was steckt wirklich dahinter? Und warum solltest du sie unbedingt in dein Abenteuer integrieren? Dehnübungen machen mehr mit dir, als du denkst, wenn du weisst, wie. In diesem Blog erfährst du, wie genau sie deinen Körper draussen stärken, entlasten und beweglich halten, selbst unter Extrembedingungen.

Kalte Finger, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein Handschuh, der einfach nicht da bleibt, wo er soll? Hinter all dem steckt oft eine falsche Handschuhgrösse. Dabei ist die Handschuhgrösse nicht einfach irgendeine Zahl auf einem Etikett. Sie entscheidet darüber, wie gut du im Gelände greifen, arbeiten und reagieren kannst. Gerade draussen, wenn jede Bewegung zählt, kann ein zu enger oder zu weiter Handschuh schnell zum Problem werden. Es gibt eine simple Methode, mit der du deine Handschuhgrösse selbst herausfindest, aber nur, wenn du weisst, worauf es ankommt. Was dabei oft übersehen wird, warum ein Massband mehr verrät, als du vielleicht denkst, und wie du aus einem simplen Messwert die perfekte Passform machst, erfährst du in diesem Blog.

Als Outdoor- und Abenteuer-Enthusiast weisst du sicherlich, dass Zeckenbisse oft lange unentdeckt bleiben. Das liegt daran, dass sich Zecken in ihrer Grösse stark unterscheiden können, von winzig kleinen Nymphen bis hin zu vollgesogenen Exemplaren. Es ist besonders wichtig, zu wissen, wie man Zecken richtig entfernt, um den Zeckenbiss nicht weiter zu verschlimmern. Eine unsachgemässe Entfernung kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch das Risiko erhöhen, dass Krankheitserreger übertragen werden. In diesem Blog erfährst du alles Wichtige rund um das Thema Zecken: von den ersten Anzeichen eines Zeckenbisses über die richtige Methode, eine Zecke zu entfernen, bis hin zu Tipps, wie du Zeckenbisse in Zukunft vermeiden kannst.